第一百六十九章 持续训练
“小心啊!”
冲过终点线的江小白到底还是没有倒在地上,一个不算熟悉的怀抱在紧要关头牢牢将它护在了怀里。
闻着萦绕在鼻尖的香气,瘫倒在跑道上的江小白粗粗地喘着气,脑子里回荡的是一句:我是谁?我在哪儿?我在干什么?
几乎压榨掉全身的力量所导致的大脑缺氧,让他好一会儿都处于迷湖状态。
等喘息声渐渐变小,理智开始回笼之后,他的眉头也渐渐皱成一团。
江小白不傻,跑到一半的时候,他就意识到自己的跑法有问题。
只是那时候他已经跑了将近一半的路程,加上体力消耗太大,已经没办法重新调整奔跑的节奏,所以只能咬牙硬撑下来。
另外,会出现这种情况,多少也和他的自负有点关系。
毕竟作为曾经实力直逼五十级的存在,这种新手级别的训练自然不被他看在眼里。
如果他还有当初大比鸟的实力,放在整个满金市警局,实力也绝对是足以排进前十乃至前五,也怪不得他有些莽撞了。
事实证明,闻到有先后,术业有专攻,他曾经的实力的确强大,让他比其他的警用宝可梦在战斗方面更有优势。
但作为一只警用宝可梦,需要的可不仅仅只是强大的战斗力。
就像一名游泳健将去打乒乓球,可能因为体力和身体素质等原因比常人有些训练优势,却不代表一定就比常人强一样。
这一次吃了点小亏,也让他端正了自己对训练的态度。
不管他曾经有多强,如今都是在另一条赛道上从零起步,没有任何可以傲慢的资本。
并不知道一次简单的往返跑便让江小白生出这么多念头,芽衣反而为江小白能坚持跑下来感到惊讶。
仔细检查了一下,察觉他没有受伤后便送了口气:“戴鲁比你太棒了,没想到第一次训练就能顺利坚持下来,很多宝可梦第一次能跑完三分之二就不错了。”
“不过,进行这种耐力跑的时候,还是要注意一下速度,不要冲刺的太快了明白吗?到最后实在坚持不下去也不要太勉强,现在只是训练,一味勉强万一伤了身子反而影响训练的进度,明白吗?”
“知道了。”江小白点点头,叫了两声,从芽衣的怀里挣脱出来,在原地走了几步,又休息了几分缓和了一下,便再一次走上了跑道,摆出了训练的姿态。
见江小白如此自觉,芽衣欣喜不已,越发暗自发誓自己一定要好好努力,不能辜负了戴鲁比的付出。
“好,我们再进行一次二十次往返跑,这一次跑的时候要记得控制速度,调整呼吸知道吗,另外千万记得不要太勉强自己。”
“预备,跑!”
一声令下,江小白身形如风,再一次跑了出去。
只见他身体微微前倾,四肢交替前进,压制着想要全力奔跑的欲望,感受着迎面而来的风穿过身体时产生的阻力,按照某种既定的节奏向前推进。
一二一、一二一……
双眼直视着前方,江小白的耳边只有回荡的风声和刻意控制下的呼吸声。
往返跑不同于直线奔袭,只需要不断的奔跑就可以,在临近终点的时候,必须稍稍降低速度以抵消在折返时惯性的影响,同时,又不能将速度降低的太多,否则又会影响折返后的起步速度。
正因如此,二十次往返跑,绝不只是沿着跑道跑上二十次而已,期间的快慢控制以及折返时的角度,都需要格外关注。
普通的宝可梦,刚开始进行这种训练的时候,要么就控制不住惯性多跑了几步,要么就减速太多导致返回的时候需要重新起步,浪费大量的体能。
好在,江小白作为曾经掌控天空的宝可梦,速度控制本就是他的强项。
除了最开始太过莽撞的冲刺外,在他精准的速度控制下,全程基本上都是以匀速的方式跑下来的。
就算是在折返期间,他的速度也没有下降很多,而且提升的速度极快,反转几乎只在眨眼之间。
嗒!
当江小白再一次折返,越过终点线地时候,一点没有第一次奔跑时的狼狈,虽然依旧大口的喘息着,但不论是坚实的踩在跑道上的四肢和清澈见底的童孔,都说明了他此刻还有余力。
“太棒了。”芽衣兴奋的鼓起掌。
“实在是太棒了,这才第二次,你就能把速度控制的这么好,真是天生当警用宝可梦的料。”
“别看你第一次跑得快,其实也就是一开始,整体速度还没有现在快。”
“不过,看你的情况,似乎在奔跑的过程中还留有一定的余地,说明对体能和速度的控制还不够精准,歇一歇我们再试一次怎么样?”芽衣商量似的问道。
江小白自然不会反对,这一点不仅芽衣感觉到了,他自己也同样有这个感觉。
或许是第一次用力过勐的经历让吃了不少苦头,第二次奔跑的时候,他的速度算不上慢,但多少收了些力。
这样虽然轻松的跑了下来,但对训练来说却并不是什么好处。
果然,就跟他猜想的一样,专业的训练,不是基础好就能轻轻松松达标的。
而且,训练场上并不是只有他们两个人,休息的时候江小白也观察过其他警用宝可梦的训练,发现他们在进行往返跑的时候除了对距离有要求外,对时间也有要求。
显然这个往返跑,并不仅仅只是简单的往返跑就够了的。
芽衣现在没给他计时,应该是因为他才刚开始训练,拿不住他的实力,芽衣怕打击他的自信,才自己降低了训练的标准吧。
不仅如此,从各种训练项目来看,往返跑不过是基础中的基础。
要成为一名合格的警用宝可梦,比他现象中的要难的多啊。
不过也好,这样才有挑战性不是吗?
目光扫过哪些复杂的训练项目,江小白眼中燃起一股全新的斗志,短暂的休息之后,便再一次冲上跑道,开始奔跑。
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冲过终点线的江小白到底还是没有倒在地上,一个不算熟悉的怀抱在紧要关头牢牢将它护在了怀里。
闻着萦绕在鼻尖的香气,瘫倒在跑道上的江小白粗粗地喘着气,脑子里回荡的是一句:我是谁?我在哪儿?我在干什么?
几乎压榨掉全身的力量所导致的大脑缺氧,让他好一会儿都处于迷湖状态。
等喘息声渐渐变小,理智开始回笼之后,他的眉头也渐渐皱成一团。
江小白不傻,跑到一半的时候,他就意识到自己的跑法有问题。
只是那时候他已经跑了将近一半的路程,加上体力消耗太大,已经没办法重新调整奔跑的节奏,所以只能咬牙硬撑下来。
另外,会出现这种情况,多少也和他的自负有点关系。
毕竟作为曾经实力直逼五十级的存在,这种新手级别的训练自然不被他看在眼里。
如果他还有当初大比鸟的实力,放在整个满金市警局,实力也绝对是足以排进前十乃至前五,也怪不得他有些莽撞了。
事实证明,闻到有先后,术业有专攻,他曾经的实力的确强大,让他比其他的警用宝可梦在战斗方面更有优势。
但作为一只警用宝可梦,需要的可不仅仅只是强大的战斗力。
就像一名游泳健将去打乒乓球,可能因为体力和身体素质等原因比常人有些训练优势,却不代表一定就比常人强一样。
这一次吃了点小亏,也让他端正了自己对训练的态度。
不管他曾经有多强,如今都是在另一条赛道上从零起步,没有任何可以傲慢的资本。
并不知道一次简单的往返跑便让江小白生出这么多念头,芽衣反而为江小白能坚持跑下来感到惊讶。
仔细检查了一下,察觉他没有受伤后便送了口气:“戴鲁比你太棒了,没想到第一次训练就能顺利坚持下来,很多宝可梦第一次能跑完三分之二就不错了。”
“不过,进行这种耐力跑的时候,还是要注意一下速度,不要冲刺的太快了明白吗?到最后实在坚持不下去也不要太勉强,现在只是训练,一味勉强万一伤了身子反而影响训练的进度,明白吗?”
“知道了。”江小白点点头,叫了两声,从芽衣的怀里挣脱出来,在原地走了几步,又休息了几分缓和了一下,便再一次走上了跑道,摆出了训练的姿态。
见江小白如此自觉,芽衣欣喜不已,越发暗自发誓自己一定要好好努力,不能辜负了戴鲁比的付出。
“好,我们再进行一次二十次往返跑,这一次跑的时候要记得控制速度,调整呼吸知道吗,另外千万记得不要太勉强自己。”
“预备,跑!”
一声令下,江小白身形如风,再一次跑了出去。
只见他身体微微前倾,四肢交替前进,压制着想要全力奔跑的欲望,感受着迎面而来的风穿过身体时产生的阻力,按照某种既定的节奏向前推进。
一二一、一二一……
双眼直视着前方,江小白的耳边只有回荡的风声和刻意控制下的呼吸声。
往返跑不同于直线奔袭,只需要不断的奔跑就可以,在临近终点的时候,必须稍稍降低速度以抵消在折返时惯性的影响,同时,又不能将速度降低的太多,否则又会影响折返后的起步速度。
正因如此,二十次往返跑,绝不只是沿着跑道跑上二十次而已,期间的快慢控制以及折返时的角度,都需要格外关注。
普通的宝可梦,刚开始进行这种训练的时候,要么就控制不住惯性多跑了几步,要么就减速太多导致返回的时候需要重新起步,浪费大量的体能。
好在,江小白作为曾经掌控天空的宝可梦,速度控制本就是他的强项。
除了最开始太过莽撞的冲刺外,在他精准的速度控制下,全程基本上都是以匀速的方式跑下来的。
就算是在折返期间,他的速度也没有下降很多,而且提升的速度极快,反转几乎只在眨眼之间。
嗒!
当江小白再一次折返,越过终点线地时候,一点没有第一次奔跑时的狼狈,虽然依旧大口的喘息着,但不论是坚实的踩在跑道上的四肢和清澈见底的童孔,都说明了他此刻还有余力。
“太棒了。”芽衣兴奋的鼓起掌。
“实在是太棒了,这才第二次,你就能把速度控制的这么好,真是天生当警用宝可梦的料。”
“别看你第一次跑得快,其实也就是一开始,整体速度还没有现在快。”
“不过,看你的情况,似乎在奔跑的过程中还留有一定的余地,说明对体能和速度的控制还不够精准,歇一歇我们再试一次怎么样?”芽衣商量似的问道。
江小白自然不会反对,这一点不仅芽衣感觉到了,他自己也同样有这个感觉。
或许是第一次用力过勐的经历让吃了不少苦头,第二次奔跑的时候,他的速度算不上慢,但多少收了些力。
这样虽然轻松的跑了下来,但对训练来说却并不是什么好处。
果然,就跟他猜想的一样,专业的训练,不是基础好就能轻轻松松达标的。
而且,训练场上并不是只有他们两个人,休息的时候江小白也观察过其他警用宝可梦的训练,发现他们在进行往返跑的时候除了对距离有要求外,对时间也有要求。
显然这个往返跑,并不仅仅只是简单的往返跑就够了的。
芽衣现在没给他计时,应该是因为他才刚开始训练,拿不住他的实力,芽衣怕打击他的自信,才自己降低了训练的标准吧。
不仅如此,从各种训练项目来看,往返跑不过是基础中的基础。
要成为一名合格的警用宝可梦,比他现象中的要难的多啊。
不过也好,这样才有挑战性不是吗?
目光扫过哪些复杂的训练项目,江小白眼中燃起一股全新的斗志,短暂的休息之后,便再一次冲上跑道,开始奔跑。
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