第006章 体能训练
很快,丁凡就绕了一圈跑回来,还朝着蔡菜笑着挥了挥手,接着跑!
奔跑的速度明显慢了,能看清跑步的动作,等到第三圈的时候,丁凡跑步的速度更像是慢镜头。
蔡菜不耐烦地等了好半天,才看到这小子慢腾腾的过来,双手拄着膝盖,呼哧喘着粗气,额头一层汗珠子。
“跑,跑完了!”丁凡费力道。
蔡菜的心里别提多痛快,刚才她一直在幻想,丁凡体格从小就不好,要能像十年前那样,晕倒在跑道上,被她像拖死狗一样拖走,然后被紧急送往医院抢救。
“速度太慢了!”蔡菜不满道。
“看来,我不适合保安这份工作。”丁凡苦着脸。
蔡菜一愣,心里却开始犹豫,要不要利用这个借口,把这小子开除?不,就这么走了,实在太便宜他了,老娘还没折腾够呢!
“体能可以通过锻炼,不断增强,丁凡,跟我来吧!”蔡菜看似大度道。
两人又来到单杠前,蔡菜说道:“下一个训练项目,引体向上,至少三百个才算合格!”
“啥?!这也太难了吧!”丁凡叫苦不迭。
“勇气呢?自信呢?你还是不是个男人?”蔡菜背手而立。
“生理上,我绝对是真男人。”
丁凡像是被激将到了,跳起来双手抓住单杠,开始做引体向上,一口气做了三十多个,其中有几次,还是单臂向上。
臭小子,开始装得很猛,就快要累尿了!
果然,正如蔡菜幸灾乐祸的那样,丁凡引体向上的速度,越来越慢,过了百下之后,又变成了慢动作。
“坚持住,就凭你这么糟烂的体格,也想要……”
泡我妹,这三个字,硬是被蔡菜给吞了回去,想想就生气。幸好发现的及时,否则,涉世未深的小妹,就可能着了这个臭无赖的道。
“经理放心,我一定能坚持下来。”
丁凡又来了几下猛的,但速度到底慢了下来,过了二百下之后,变得异常吃力,平均十秒才能向上一下,位置勉强超过下巴。
蔡菜站在下方,皱眉不停看着腕表,却并不喊停,就这样,丁凡慢腾腾到底做完了三百下,累得干脆坐在地上。
“蔡经理,快累死了,今天就到此为止吧!”丁凡摆手道。
“不行,还要继续练,既然你是墨助理介绍来的,本人就给你开点小灶,让你尽快成为一名合格的保安。”蔡菜轻笑,等了十年的机会,必须要牢牢把握住,狠狠折腾这小子。
这次,蔡菜将丁凡带到了女更衣室,里面宽敞明亮,一个人都没有。
“蔡经理,你这是坑我,被人发现了,还以为我是个变态。”丁凡抗议道。
“我给你证明,怕什么。”蔡菜冷笑道。
“那你快点换衣服吧,我转过脸。”丁凡道。
换衣服?还当着你的面?想得美啊,老娘要在这里胖揍你一顿,方解心头之恨。
丁凡早就清楚,蔡菜憋着一肚子坏水,单独对他进行体能训练,就是不想让别人发现她的虐待行为。现在彻底避开监控,要出狠招了!
“保安的职责,不只是看大门,处理简单的内部纠纷,必要时,还要敢于出手,对冒犯集团的外来者,给予猛烈的反击。”蔡菜背着手说道。
“打死了人,算谁的?”丁凡不解地问。
“当然不能把人打死!”蔡菜瞪了瞪眼睛,又说:“所以,就需要掌握一定的搏击技巧,做到适当适度,有效震慑对方。”
“说得好棒啊!”丁凡鼓掌,满眼都是崇拜,俨然不谙世事的小迷弟。
这一出,把蔡菜恶心得够呛,翻了一个大白眼,让丁凡站在她的面前,指着自己的鼻子道:“现在,训练开始,你,打我!”
“我不打女人。”丁凡摇头。
“就当我不是女人。”蔡菜说完,自觉失言,气恼地又纠正,“这是训练,搏击术,不动手怎么行?”
“这可是你让我打的?”丁凡强调,举起拳头看了看,还是不忍下手的样子。
“别磨叽,快打!”
蔡菜冷笑,作为特种兵出手,她非常自负,丁凡绝对打不着她,反而可以趁机狠狠收拾这小子,打他个满脸是血,跪地求饶!
嘭!
丁凡突然出手,一拳打在蔡菜的胸前,力量不算太大,却也激起一阵波涛涌动。
蔡菜瞬间懵了,居然都没注意到,这一拳是如何打来的,而且,这小子分明不按常理出牌,让他打脸,怎么打在了胸上?
“呀!不好意思,蔡经理,打疼了吗?”丁凡担心问。
“臭小子,你敢对我耍流氓!啊!”
蔡菜缓过神来,随即进入暴怒状态,一脚直踢,快如闪电,由上而下,目标正是丁凡的面门!
这一脚的强度,足以将鼻骨踢碎,连带着嘴歪眼斜,丁凡吓得一个踉跄,差点撞在更衣箱上,堪堪躲开!
跟着,蔡菜的铁拳再度袭来,左右开弓,夹带着呼呼的拳风!
丁凡惊慌惨叫着抱头蹲下,避开袭击,蔡菜哪里肯罢休,又是一脚狠狠踢来。
咣当!
更衣箱一阵摇晃,其中一扇柜门,彻底凹陷进去,呈现扭曲的状态。
丁凡呢?
蔡菜刚一愣神,就不见了。
啪!
屁股上已经被扇了一巴掌,火辣辣的疼,猛然转身,却见丁凡一脸痛苦,不停地吹着手。
“刚才经过测试,反作用力果然存在,打你我也疼。蔡经理,你的屁股是铁打的吧?”
又调侃老娘的腚蛋,不,是屁股!
蔡菜无比羞恼,又一次失去了理智,拳脚齐发,疯了一般又朝着丁凡猛攻过来。
不见丁凡有任何抵抗动作,却一次次避开蔡菜的狂攻猛打,直接朝着更衣室的门口跑去!
“你给我站住!”
蔡菜在后面狂追,她已经不考虑监控了,今天无论如何,也要暴揍这小子,哪怕明天就被辞退。
这时,丁凡的手机响了,取出来一看,不由一阵皱眉!
是老姐丁婉打来电话,还真会挑时候,丁凡头也没回,绕过一个跑步机,接通了电话,恰好避开了蔡菜的一记斜踢!
“姐,忙着呢,别打了!”丁凡道。
叫姐也不行,今天非揍你不可!蔡菜心里这么想着,忽然发现自作多情,丁凡称呼的姐不是她,而是手机那头的。
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奔跑的速度明显慢了,能看清跑步的动作,等到第三圈的时候,丁凡跑步的速度更像是慢镜头。
蔡菜不耐烦地等了好半天,才看到这小子慢腾腾的过来,双手拄着膝盖,呼哧喘着粗气,额头一层汗珠子。
“跑,跑完了!”丁凡费力道。
蔡菜的心里别提多痛快,刚才她一直在幻想,丁凡体格从小就不好,要能像十年前那样,晕倒在跑道上,被她像拖死狗一样拖走,然后被紧急送往医院抢救。
“速度太慢了!”蔡菜不满道。
“看来,我不适合保安这份工作。”丁凡苦着脸。
蔡菜一愣,心里却开始犹豫,要不要利用这个借口,把这小子开除?不,就这么走了,实在太便宜他了,老娘还没折腾够呢!
“体能可以通过锻炼,不断增强,丁凡,跟我来吧!”蔡菜看似大度道。
两人又来到单杠前,蔡菜说道:“下一个训练项目,引体向上,至少三百个才算合格!”
“啥?!这也太难了吧!”丁凡叫苦不迭。
“勇气呢?自信呢?你还是不是个男人?”蔡菜背手而立。
“生理上,我绝对是真男人。”
丁凡像是被激将到了,跳起来双手抓住单杠,开始做引体向上,一口气做了三十多个,其中有几次,还是单臂向上。
臭小子,开始装得很猛,就快要累尿了!
果然,正如蔡菜幸灾乐祸的那样,丁凡引体向上的速度,越来越慢,过了百下之后,又变成了慢动作。
“坚持住,就凭你这么糟烂的体格,也想要……”
泡我妹,这三个字,硬是被蔡菜给吞了回去,想想就生气。幸好发现的及时,否则,涉世未深的小妹,就可能着了这个臭无赖的道。
“经理放心,我一定能坚持下来。”
丁凡又来了几下猛的,但速度到底慢了下来,过了二百下之后,变得异常吃力,平均十秒才能向上一下,位置勉强超过下巴。
蔡菜站在下方,皱眉不停看着腕表,却并不喊停,就这样,丁凡慢腾腾到底做完了三百下,累得干脆坐在地上。
“蔡经理,快累死了,今天就到此为止吧!”丁凡摆手道。
“不行,还要继续练,既然你是墨助理介绍来的,本人就给你开点小灶,让你尽快成为一名合格的保安。”蔡菜轻笑,等了十年的机会,必须要牢牢把握住,狠狠折腾这小子。
这次,蔡菜将丁凡带到了女更衣室,里面宽敞明亮,一个人都没有。
“蔡经理,你这是坑我,被人发现了,还以为我是个变态。”丁凡抗议道。
“我给你证明,怕什么。”蔡菜冷笑道。
“那你快点换衣服吧,我转过脸。”丁凡道。
换衣服?还当着你的面?想得美啊,老娘要在这里胖揍你一顿,方解心头之恨。
丁凡早就清楚,蔡菜憋着一肚子坏水,单独对他进行体能训练,就是不想让别人发现她的虐待行为。现在彻底避开监控,要出狠招了!
“保安的职责,不只是看大门,处理简单的内部纠纷,必要时,还要敢于出手,对冒犯集团的外来者,给予猛烈的反击。”蔡菜背着手说道。
“打死了人,算谁的?”丁凡不解地问。
“当然不能把人打死!”蔡菜瞪了瞪眼睛,又说:“所以,就需要掌握一定的搏击技巧,做到适当适度,有效震慑对方。”
“说得好棒啊!”丁凡鼓掌,满眼都是崇拜,俨然不谙世事的小迷弟。
这一出,把蔡菜恶心得够呛,翻了一个大白眼,让丁凡站在她的面前,指着自己的鼻子道:“现在,训练开始,你,打我!”
“我不打女人。”丁凡摇头。
“就当我不是女人。”蔡菜说完,自觉失言,气恼地又纠正,“这是训练,搏击术,不动手怎么行?”
“这可是你让我打的?”丁凡强调,举起拳头看了看,还是不忍下手的样子。
“别磨叽,快打!”
蔡菜冷笑,作为特种兵出手,她非常自负,丁凡绝对打不着她,反而可以趁机狠狠收拾这小子,打他个满脸是血,跪地求饶!
嘭!
丁凡突然出手,一拳打在蔡菜的胸前,力量不算太大,却也激起一阵波涛涌动。
蔡菜瞬间懵了,居然都没注意到,这一拳是如何打来的,而且,这小子分明不按常理出牌,让他打脸,怎么打在了胸上?
“呀!不好意思,蔡经理,打疼了吗?”丁凡担心问。
“臭小子,你敢对我耍流氓!啊!”
蔡菜缓过神来,随即进入暴怒状态,一脚直踢,快如闪电,由上而下,目标正是丁凡的面门!
这一脚的强度,足以将鼻骨踢碎,连带着嘴歪眼斜,丁凡吓得一个踉跄,差点撞在更衣箱上,堪堪躲开!
跟着,蔡菜的铁拳再度袭来,左右开弓,夹带着呼呼的拳风!
丁凡惊慌惨叫着抱头蹲下,避开袭击,蔡菜哪里肯罢休,又是一脚狠狠踢来。
咣当!
更衣箱一阵摇晃,其中一扇柜门,彻底凹陷进去,呈现扭曲的状态。
丁凡呢?
蔡菜刚一愣神,就不见了。
啪!
屁股上已经被扇了一巴掌,火辣辣的疼,猛然转身,却见丁凡一脸痛苦,不停地吹着手。
“刚才经过测试,反作用力果然存在,打你我也疼。蔡经理,你的屁股是铁打的吧?”
又调侃老娘的腚蛋,不,是屁股!
蔡菜无比羞恼,又一次失去了理智,拳脚齐发,疯了一般又朝着丁凡猛攻过来。
不见丁凡有任何抵抗动作,却一次次避开蔡菜的狂攻猛打,直接朝着更衣室的门口跑去!
“你给我站住!”
蔡菜在后面狂追,她已经不考虑监控了,今天无论如何,也要暴揍这小子,哪怕明天就被辞退。
这时,丁凡的手机响了,取出来一看,不由一阵皱眉!
是老姐丁婉打来电话,还真会挑时候,丁凡头也没回,绕过一个跑步机,接通了电话,恰好避开了蔡菜的一记斜踢!
“姐,忙着呢,别打了!”丁凡道。
叫姐也不行,今天非揍你不可!蔡菜心里这么想着,忽然发现自作多情,丁凡称呼的姐不是她,而是手机那头的。
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