第35章 女大佬
第三十五章
四月初,榆阳市气温回暖,体育班调整了训练思路,陈寂冬天在明安受的小腿伤算是个慢性伤病,再加上他寒假冬训有些劳损,起跑速度受到了一定影响,因此教练组打算让他先进调整期。
调整期内没有太激烈的训练项目,基本就是负重,慢跑,防止他体能状态下降。
陈寂并不觉得腿多么痛,只是偶尔会泛酸,平常训练赛跑步很正常。负重和慢跑基本都是之前的常规项目,这么一来还相当于给他减了负。
其实这么一来,他空余时间就多了,完全可以休息,但陈寂不是个能闲得住的人,也怕被田君如发现他因为腿伤调整训练的事,每次自己都会再练上几百遍起跑,自己的项目结束后还会再跟篮球组打会儿篮球,刚开春的四月其实算不上多暖和,可他每天身上全是汗意。
15年新赛季,高中生短跑室外锦标赛会在五月中旬开始,离开赛还有不到一个月的时间,照理说,伤筋动骨一百天,即使陈寂没伤着筋没动到骨,但他这长时间过度用腿,伤筋动骨也是早晚的事。
但最近几次测试,陈寂的成绩还可以,小腿看上去恢复得不错,卫琪才让他开始正规的训练。
有了正式的训练,陈寂也就没空再去打篮球。陆时雨好几天晚饭时没在篮球场见到陈寂,操场上也没人,而且自从下学期开了学,体育班检查纪律的人就换成了他们班副班长,陈寂晚自习也没再查过纪律,陆时雨还以为他又去什么地方封闭训练了,还是某个周四把笔记本忘在模联会议室,返回去拿笔记本经过器材室时,才发现陈寂下了训练之后在这里。
他背对着器材室的门口,直立着身子正举着杠铃做手臂弯举,上半身只穿了一件黑色短袖,发力时手臂胀起,肌肉紧实但并不夸张,肩胛骨向外扩张,肌肉曲线很美,力量感十足。
忽地,陈寂放下了杠铃,侧身撩起短袖衣角抹了把额头上的汗,隐隐露出了腹部流畅凌厉的线条。
他看着瘦,但其实该有的都有。
陆时雨不过才瞥到了一眼,就被自己心里的想法吓到了,脸颊一下子就烫了起来,她连忙背过身往旁边躲了躲,心跳快的像是要冲破胸腔,四肢百骸全是不知所措,他侧过身隐隐露出一半儿的腹肌像是刻在她脑子里,不断冲击再冲击,怎么都挥散不去。
她一边祈祷陈寂没看到她,一边祈祷他赶紧接着练,顺便把门也关上啊!
可天不遂人愿,陆时雨刚刚深呼吸了几次,打算悄悄抬脚往会议室去,刚一转身,却猝不及防地看到正倚着门边的陈寂。
陆时雨硬生生被吓得倒退了好几步,杏眼瞪得是平常的两倍。
陈寂穿了件外套,正拿着毛巾擦额头和后脖颈上的汗,随手擦了两下,才好整以暇地站好,对已经石化的陆时雨开口:“你在这儿干嘛?”
说着,还从头到尾,把外套拉链拉上,甚至衣领都立了起来,把自己挡了个严严实实。
陆时雨:“……”
她佯作淡定:“我路过,去会议室拿趟东西。”
看他一副遮遮掩掩的样子,脸上全是“我看你怎么解释”的表情,陆时雨就更加确定,他肯定看到她站在门口看见他撩衣服了,不过她也就是晃了一下而已。
陆时雨索性心一横,决定先下手为强:“你怎么不关门啊。”
陈寂抱臂,耸了耸肩,一脸无辜:“我又不知道放了学还会有人来这儿。”
他顿了顿,“还正大光明地站到门口了。”
听他这么说,说到底还是她不该看了呗。
陆时雨甚至都有些不敢直视他,关键这事儿,十几年第一次发生,还被当事人抓了包,她也很尴尬很无奈。
他还四处看了看,像是确定这里没人来,便很明显地收紧手臂,存了心想逗逗她,开玩笑说:“你看,没人吧。”
没成想,陆时雨却直勾勾盯着她的动作看了两眼,随后撇过眼神,满脸无奈,实在没眼看:“陈寂,你正常一点。”
“你这样,像个受了气的小媳妇。”
陈寂:“……”
他整整愣了好几秒,才反应过来陆时雨了什么,她居然,说他像小媳妇儿。
可以,这个脑回路不是一般的强,怼人功夫见长。但是角色代入一下,他被人看到了腹肌,而且他被人看到之后还捂了件衣服,竟然真他妈的就像是个受了气的小媳妇。
再反观给他“气”受的女大佬,人家坦坦荡荡,丝毫不见别扭。
气氛一时有些尴尬,空气像是凝滞了一样。
陆时雨想了两秒钟,还是跳过这个话题比较好,于是硬着头皮跟陈寂扯东扯西:“啊,对了,老师说五月底模联要内部比一次赛,中文英文都有,还发了参考议题,你参加不参加?”
这话题跳的还真生硬,陈寂轻声扯了下唇,思考一番:“五月底可以,你把议题给我吧。”
“行,老师发的是电子版,我回头q|q上发给你。”
“哎别,我q|q被盗了一次,现在还没找回来呢,”陈寂说:“我拿u盘找你拷过来吧。”
陆时雨点了点头:“那你为什么不换一个新的啊?”
“这个号快十年了都,熟人挺多,换了没法儿联系,等我回头有空了加个密保吧。”
她一边从钥匙串上拆自己的u盘,一边说:“那我先把u盘给你,你拷完再给我吧。”
u盘的孔比较小,她的钥匙圈又紧,一时半会儿拿下来还挺费劲的,陆时雨使了下力气,没想到力气太大,u盘被崩到地上了。
陆时雨忙蹲下身去捡,手指将要碰到小小的金属u盘,却和陈寂下意识伸过来的手蹭到了一起。手背相贴,陆时雨感觉陈寂的体温很高,她的小拇指似乎也不经意被陈寂的手掌心刮了一下。
四肢百骸像是触了电一般,陆时雨u盘也没顾得上捡,猛地直起身子,笔直地站在原地,像是站军姿一样,两双手垂在裤缝线处,被蹭到的那只手紧紧揪着自己的裤子,随后右手搭在左手手背上,双手背在身后,似乎有些残留的余温。
陈寂把u盘捡起来,缓缓直起身子,不同于陆时雨的反应,他整个人悠哉悠哉,插着兜说:“明天给你。”
陆时雨:“行。那我先去会议室拿东西了,带会让还得回去查纪律。”
“你好好练吧,比赛加油。”
陈寂点了下头,陆时雨走后,他才将右手从兜里拿出来,掌心放着那枚银色的u盘,他手掌的温度似乎很高,比刚才还要高,原本带着些凉意的金属u盘没几秒钟就被他捂热了。
……
四月底,一中办小组测试联赛,附近几个高中体育班的学生都来参加,陈寂恢复了小一个月,身体机能还不错,就光说一中校内,三个年级里,陈寂的短跑成绩是最好的,教练给他把目标往前定了定,尽量让他在这个赛季能把自己的成绩再提前一点,至少破了他自己的记录。
田君如这段时间可算是不再念叨他学习了,似乎是看他势头挺猛,也就放心大胆地去管他妹妹了,他妹这会儿也在参加花滑的比赛,马上就到关键期,花滑的危险系数也挺高,田君如难免分身乏术。
小组测试赛陈寂的成绩还是中规中矩,虽说第一没问题,但还是没办法破自己的记录,把成绩提到十秒钟。
百米短跑想要提高一两秒不是简单事,历来的短跑项目里,黄种人不占优势,再加上陈寂的个子高,在相同时间内比他个子低的选手步幅是要比他稍稍大一些的。
陈寂只能在起跑和下肢力量上下苦功夫,上肢训练就相对来说薄弱了些。
五月初,陈寂按照教练组给他定的计划,每天均分上下肢训练时间,教练也没给他太大压力,让他锦标赛正常发挥,不必纠结跑到十秒的问题。
陈寂嘴上不说,但心里还是拧着一股子劲儿,甚至梦里都在想办法给自己提速,还想过要不要趁现在身体机能没问题,换一下自己的起跑脚。
这个建议跟教练组一提,就被教练组否定了,现在换起跑脚不一定需要多长时间磨合,多则几个月少则几年,一旦没磨合好就完了。
陈寂便也没再吊着心思这事。
为了给陈寂加油,王竞之带领一中四人组又去了趟一中街的那家大排档,陈寂得控制饮食,赛前不能随便吃东西,这顿晚饭几乎是他一个人看着他们三个吃的。
这家味道确实不错,陆时雨口味比较重,但陆家口味偏淡,平常连辣椒腥都不沾一下,她一下子没控制住自己,放了好多辣椒,辣的口水直流,嘴唇嫣红嫣红,脸颊也像是涂了层浅浅的腮红。
正辣的到处找水时,陈寂递来一瓶苏打水:“合着我就是来伺候你们仨吃饭的。”
陆时雨喝了口苏打水,总算消灭了一点辣意,但依旧辣的冒汗,陈寂见状,“行了行了,你想今儿晚上胃疼呢?”
桌上这仨人,不能吃辣还非得点辣的,简直又菜又爱玩,陈寂起身:“我去旁边粥屋买个粥,你们都喝什么?”
“小米粥!”
“我要八宝的!”孔怡然说:“不不不,紫米的吧!”
陆时雨张了张嘴,抬头一望陈寂面无表情的脸,也跟着起身:“那我跟你一起去吧。”
粥屋的人也挺多,离大排档一条街,一中在榆阳老城区里,路还不是很宽阔,小巷子里甚至还有老人聚着堆儿下棋,路边满是各种叫卖的小摊,晚上出来散步的人比比皆是,但这么窄的路,居然还有人开着车过来。
陈寂把陆时雨往里挤了挤,自己走在外面,看她依旧嫣红的唇畔,忍不住笑了下。
陆时雨莫名巧妙地白了他一眼:“你笑什么。”
“我头一回见香肠嘴,还真是红的跟火腿肠一样,不能吃辣不会跟王竞之说一声?他这人就爱瞎掺和,孔怡然说什么就是什么。”
陆时雨轻声说:“我也是想吃嘛。”
陈寂跟服务员要了几碗粥,两人站在门口等着,最近的天气一直不错,晚上黑的晚了,但星星却很早就出来,遥遥挂在天边。
“噢,说是给我加油的,结果你们仨比我这个当事人吃得都嗨。”陈寂叹了口气,“还得让我给你们买粥。”
陆时雨笑得不行,“你加油你加油,我们都觉得你没问题。”
面对陈寂,陆时雨总是会不自觉地就扯起来歪理:“而且感情深一口闷,我们都闷了好几口了,你这还看不出来我们的感情?”
陈寂:“……”
陈寂笑笑:“那真是谢谢你们了。”
……
锦标赛开赛前一周,陈寂和他教练就到了比赛地,得先提前熟悉熟悉场地,顺便调整一下训练方式。
这里没有杠铃,练不了手臂杠铃弯举,教练便找了卧推让陈寂练上肢,但这里的卧推比一中的要沉一些,陈寂做不了多久就感觉有些吃力。
教练显然也发现了这个问题,给他减了减量。
第二天再做卧推时,他教练帮着他一起来了几个,这个杠铃比一中的沉了几公斤,教练其实压根使不上什么力,多半还是陈寂自己用臂力在推。
他便小心翼翼地松开手但半个身子还是弯在陈寂身侧,“调整呼吸,慢慢来,没劲了就说。”
陈寂深呼吸,上半身都在调动发力,浑身紧绷,但就在某一瞬间,他手臂抬起来的夹角太大,用过了劲儿,随后肩胛骨一松,双肩没稳住,大杠铃的重量似乎全压了下来。
左肩膀一阵尖锐的刺痛,像是整个肩膀被人反拧着转了三百六十度。
陈寂猛地冒了冷汗出来,教练心里一惊,连忙给他把杠铃挪走,“怎么了?肩膀扭到了?”
“卧槽。”陈寂低低地骂了句,紧蹙着眉心,右手握着左肩,极少见地流露出一丝慌乱。
他左肩膀动不了了。
请收藏本站:https://www.bqged.com。笔趣阁手机版:https://m.bqged.com
四月初,榆阳市气温回暖,体育班调整了训练思路,陈寂冬天在明安受的小腿伤算是个慢性伤病,再加上他寒假冬训有些劳损,起跑速度受到了一定影响,因此教练组打算让他先进调整期。
调整期内没有太激烈的训练项目,基本就是负重,慢跑,防止他体能状态下降。
陈寂并不觉得腿多么痛,只是偶尔会泛酸,平常训练赛跑步很正常。负重和慢跑基本都是之前的常规项目,这么一来还相当于给他减了负。
其实这么一来,他空余时间就多了,完全可以休息,但陈寂不是个能闲得住的人,也怕被田君如发现他因为腿伤调整训练的事,每次自己都会再练上几百遍起跑,自己的项目结束后还会再跟篮球组打会儿篮球,刚开春的四月其实算不上多暖和,可他每天身上全是汗意。
15年新赛季,高中生短跑室外锦标赛会在五月中旬开始,离开赛还有不到一个月的时间,照理说,伤筋动骨一百天,即使陈寂没伤着筋没动到骨,但他这长时间过度用腿,伤筋动骨也是早晚的事。
但最近几次测试,陈寂的成绩还可以,小腿看上去恢复得不错,卫琪才让他开始正规的训练。
有了正式的训练,陈寂也就没空再去打篮球。陆时雨好几天晚饭时没在篮球场见到陈寂,操场上也没人,而且自从下学期开了学,体育班检查纪律的人就换成了他们班副班长,陈寂晚自习也没再查过纪律,陆时雨还以为他又去什么地方封闭训练了,还是某个周四把笔记本忘在模联会议室,返回去拿笔记本经过器材室时,才发现陈寂下了训练之后在这里。
他背对着器材室的门口,直立着身子正举着杠铃做手臂弯举,上半身只穿了一件黑色短袖,发力时手臂胀起,肌肉紧实但并不夸张,肩胛骨向外扩张,肌肉曲线很美,力量感十足。
忽地,陈寂放下了杠铃,侧身撩起短袖衣角抹了把额头上的汗,隐隐露出了腹部流畅凌厉的线条。
他看着瘦,但其实该有的都有。
陆时雨不过才瞥到了一眼,就被自己心里的想法吓到了,脸颊一下子就烫了起来,她连忙背过身往旁边躲了躲,心跳快的像是要冲破胸腔,四肢百骸全是不知所措,他侧过身隐隐露出一半儿的腹肌像是刻在她脑子里,不断冲击再冲击,怎么都挥散不去。
她一边祈祷陈寂没看到她,一边祈祷他赶紧接着练,顺便把门也关上啊!
可天不遂人愿,陆时雨刚刚深呼吸了几次,打算悄悄抬脚往会议室去,刚一转身,却猝不及防地看到正倚着门边的陈寂。
陆时雨硬生生被吓得倒退了好几步,杏眼瞪得是平常的两倍。
陈寂穿了件外套,正拿着毛巾擦额头和后脖颈上的汗,随手擦了两下,才好整以暇地站好,对已经石化的陆时雨开口:“你在这儿干嘛?”
说着,还从头到尾,把外套拉链拉上,甚至衣领都立了起来,把自己挡了个严严实实。
陆时雨:“……”
她佯作淡定:“我路过,去会议室拿趟东西。”
看他一副遮遮掩掩的样子,脸上全是“我看你怎么解释”的表情,陆时雨就更加确定,他肯定看到她站在门口看见他撩衣服了,不过她也就是晃了一下而已。
陆时雨索性心一横,决定先下手为强:“你怎么不关门啊。”
陈寂抱臂,耸了耸肩,一脸无辜:“我又不知道放了学还会有人来这儿。”
他顿了顿,“还正大光明地站到门口了。”
听他这么说,说到底还是她不该看了呗。
陆时雨甚至都有些不敢直视他,关键这事儿,十几年第一次发生,还被当事人抓了包,她也很尴尬很无奈。
他还四处看了看,像是确定这里没人来,便很明显地收紧手臂,存了心想逗逗她,开玩笑说:“你看,没人吧。”
没成想,陆时雨却直勾勾盯着她的动作看了两眼,随后撇过眼神,满脸无奈,实在没眼看:“陈寂,你正常一点。”
“你这样,像个受了气的小媳妇。”
陈寂:“……”
他整整愣了好几秒,才反应过来陆时雨了什么,她居然,说他像小媳妇儿。
可以,这个脑回路不是一般的强,怼人功夫见长。但是角色代入一下,他被人看到了腹肌,而且他被人看到之后还捂了件衣服,竟然真他妈的就像是个受了气的小媳妇。
再反观给他“气”受的女大佬,人家坦坦荡荡,丝毫不见别扭。
气氛一时有些尴尬,空气像是凝滞了一样。
陆时雨想了两秒钟,还是跳过这个话题比较好,于是硬着头皮跟陈寂扯东扯西:“啊,对了,老师说五月底模联要内部比一次赛,中文英文都有,还发了参考议题,你参加不参加?”
这话题跳的还真生硬,陈寂轻声扯了下唇,思考一番:“五月底可以,你把议题给我吧。”
“行,老师发的是电子版,我回头q|q上发给你。”
“哎别,我q|q被盗了一次,现在还没找回来呢,”陈寂说:“我拿u盘找你拷过来吧。”
陆时雨点了点头:“那你为什么不换一个新的啊?”
“这个号快十年了都,熟人挺多,换了没法儿联系,等我回头有空了加个密保吧。”
她一边从钥匙串上拆自己的u盘,一边说:“那我先把u盘给你,你拷完再给我吧。”
u盘的孔比较小,她的钥匙圈又紧,一时半会儿拿下来还挺费劲的,陆时雨使了下力气,没想到力气太大,u盘被崩到地上了。
陆时雨忙蹲下身去捡,手指将要碰到小小的金属u盘,却和陈寂下意识伸过来的手蹭到了一起。手背相贴,陆时雨感觉陈寂的体温很高,她的小拇指似乎也不经意被陈寂的手掌心刮了一下。
四肢百骸像是触了电一般,陆时雨u盘也没顾得上捡,猛地直起身子,笔直地站在原地,像是站军姿一样,两双手垂在裤缝线处,被蹭到的那只手紧紧揪着自己的裤子,随后右手搭在左手手背上,双手背在身后,似乎有些残留的余温。
陈寂把u盘捡起来,缓缓直起身子,不同于陆时雨的反应,他整个人悠哉悠哉,插着兜说:“明天给你。”
陆时雨:“行。那我先去会议室拿东西了,带会让还得回去查纪律。”
“你好好练吧,比赛加油。”
陈寂点了下头,陆时雨走后,他才将右手从兜里拿出来,掌心放着那枚银色的u盘,他手掌的温度似乎很高,比刚才还要高,原本带着些凉意的金属u盘没几秒钟就被他捂热了。
……
四月底,一中办小组测试联赛,附近几个高中体育班的学生都来参加,陈寂恢复了小一个月,身体机能还不错,就光说一中校内,三个年级里,陈寂的短跑成绩是最好的,教练给他把目标往前定了定,尽量让他在这个赛季能把自己的成绩再提前一点,至少破了他自己的记录。
田君如这段时间可算是不再念叨他学习了,似乎是看他势头挺猛,也就放心大胆地去管他妹妹了,他妹这会儿也在参加花滑的比赛,马上就到关键期,花滑的危险系数也挺高,田君如难免分身乏术。
小组测试赛陈寂的成绩还是中规中矩,虽说第一没问题,但还是没办法破自己的记录,把成绩提到十秒钟。
百米短跑想要提高一两秒不是简单事,历来的短跑项目里,黄种人不占优势,再加上陈寂的个子高,在相同时间内比他个子低的选手步幅是要比他稍稍大一些的。
陈寂只能在起跑和下肢力量上下苦功夫,上肢训练就相对来说薄弱了些。
五月初,陈寂按照教练组给他定的计划,每天均分上下肢训练时间,教练也没给他太大压力,让他锦标赛正常发挥,不必纠结跑到十秒的问题。
陈寂嘴上不说,但心里还是拧着一股子劲儿,甚至梦里都在想办法给自己提速,还想过要不要趁现在身体机能没问题,换一下自己的起跑脚。
这个建议跟教练组一提,就被教练组否定了,现在换起跑脚不一定需要多长时间磨合,多则几个月少则几年,一旦没磨合好就完了。
陈寂便也没再吊着心思这事。
为了给陈寂加油,王竞之带领一中四人组又去了趟一中街的那家大排档,陈寂得控制饮食,赛前不能随便吃东西,这顿晚饭几乎是他一个人看着他们三个吃的。
这家味道确实不错,陆时雨口味比较重,但陆家口味偏淡,平常连辣椒腥都不沾一下,她一下子没控制住自己,放了好多辣椒,辣的口水直流,嘴唇嫣红嫣红,脸颊也像是涂了层浅浅的腮红。
正辣的到处找水时,陈寂递来一瓶苏打水:“合着我就是来伺候你们仨吃饭的。”
陆时雨喝了口苏打水,总算消灭了一点辣意,但依旧辣的冒汗,陈寂见状,“行了行了,你想今儿晚上胃疼呢?”
桌上这仨人,不能吃辣还非得点辣的,简直又菜又爱玩,陈寂起身:“我去旁边粥屋买个粥,你们都喝什么?”
“小米粥!”
“我要八宝的!”孔怡然说:“不不不,紫米的吧!”
陆时雨张了张嘴,抬头一望陈寂面无表情的脸,也跟着起身:“那我跟你一起去吧。”
粥屋的人也挺多,离大排档一条街,一中在榆阳老城区里,路还不是很宽阔,小巷子里甚至还有老人聚着堆儿下棋,路边满是各种叫卖的小摊,晚上出来散步的人比比皆是,但这么窄的路,居然还有人开着车过来。
陈寂把陆时雨往里挤了挤,自己走在外面,看她依旧嫣红的唇畔,忍不住笑了下。
陆时雨莫名巧妙地白了他一眼:“你笑什么。”
“我头一回见香肠嘴,还真是红的跟火腿肠一样,不能吃辣不会跟王竞之说一声?他这人就爱瞎掺和,孔怡然说什么就是什么。”
陆时雨轻声说:“我也是想吃嘛。”
陈寂跟服务员要了几碗粥,两人站在门口等着,最近的天气一直不错,晚上黑的晚了,但星星却很早就出来,遥遥挂在天边。
“噢,说是给我加油的,结果你们仨比我这个当事人吃得都嗨。”陈寂叹了口气,“还得让我给你们买粥。”
陆时雨笑得不行,“你加油你加油,我们都觉得你没问题。”
面对陈寂,陆时雨总是会不自觉地就扯起来歪理:“而且感情深一口闷,我们都闷了好几口了,你这还看不出来我们的感情?”
陈寂:“……”
陈寂笑笑:“那真是谢谢你们了。”
……
锦标赛开赛前一周,陈寂和他教练就到了比赛地,得先提前熟悉熟悉场地,顺便调整一下训练方式。
这里没有杠铃,练不了手臂杠铃弯举,教练便找了卧推让陈寂练上肢,但这里的卧推比一中的要沉一些,陈寂做不了多久就感觉有些吃力。
教练显然也发现了这个问题,给他减了减量。
第二天再做卧推时,他教练帮着他一起来了几个,这个杠铃比一中的沉了几公斤,教练其实压根使不上什么力,多半还是陈寂自己用臂力在推。
他便小心翼翼地松开手但半个身子还是弯在陈寂身侧,“调整呼吸,慢慢来,没劲了就说。”
陈寂深呼吸,上半身都在调动发力,浑身紧绷,但就在某一瞬间,他手臂抬起来的夹角太大,用过了劲儿,随后肩胛骨一松,双肩没稳住,大杠铃的重量似乎全压了下来。
左肩膀一阵尖锐的刺痛,像是整个肩膀被人反拧着转了三百六十度。
陈寂猛地冒了冷汗出来,教练心里一惊,连忙给他把杠铃挪走,“怎么了?肩膀扭到了?”
“卧槽。”陈寂低低地骂了句,紧蹙着眉心,右手握着左肩,极少见地流露出一丝慌乱。
他左肩膀动不了了。
请收藏本站:https://www.bqged.com。笔趣阁手机版:https://m.bqged.com