第17章 冥想之法,雪中窝石
第17章冥想之法,雪中窝石
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放学回家,晚饭后江昭便回房间开始冥修。
按照老师所教的,在星辰漩涡旋转的时候,把精神力化作一些特定的结构,去帮助捕获更多的能量。
黑暗的精神世界中,音系星尘随着江昭的注视而加速转动起来,散发出吸力,引来次元能量灌溉自己。
而这一次不同的是,江昭的精神力从星尘漩涡之中延伸了出去,化作了七八条触手,撕扯着那些带有淡淡银辉的次元之力,将它们更快的拖拽入星尘之中,化作星尘的一部分。
这一下的效率,比单单让星尘漩涡自己吸收,至少快了三分之一!
老师说这个方法,能够提升至少15%的效率,而放到江昭身上,大概是因为他精神力比较强大的缘故,效率提升要更高。
圣凰印记也如昨天一般在工作,吸引来更多的天地之力,但却润物无声,没有什么痕迹。
隔壁。
江浪正抱着一个抱枕在冥修,他的光系星尘小小的,很可爱的样子。
四周的光元素之力出现了,他心中道:‘怎么感觉比起昨天,光元素之力好像要更丰富一些了呢?’
他想不通,也就不想了。
接下来,他按照课堂上老师教授的方法,开始使用精神力在星尘漩涡之中化作捕捉光系元素之力的触手。
一条,两条,三条……呼,到极限了!
三条精神力触手延伸出去,那些光系元素之力的光团正在缓缓被吸纳向星尘漩涡,但是这个速度不够快,看着它们慢悠悠的飞过来属实有些无聊。
而有了老师教的这个技巧之后,精神力触手就可以主动出击,将那些光团直接给拖拽回来。
‘怎么感觉有点像黄金矿工?’小胖子心想。
冥修了三个多小时,小胖子感觉到极限了。
今天的我也是很努力了呢,辛苦我了,该睡觉了。
隔壁。
江昭还在冥修,有了这样的加速冥修之法,他自然是想要快一点完成自己今天的冥修功课。
但即便如此,他也是到了后半夜才结束冥修。
看看时间,已经是凌晨三点多了。
也就是说,他即便用上了老师教的方法,也要花差不多9个小时在冥修上。
不知道还有没有更有效率的方法。
张诚老师教的方法好是好,就是在冥修阶段也会耗费精神力,冥修结束之后大脑有些昏沉。
江昭强打精神,打开台灯,拿出了许婷老师给他的心灵系修行法门。
睡眠秘法。
睡眠秘法,是解读古代心灵系法师遗留,整理和实验得出的,是一种温和无害的精神力秘法。
当然,至少第一个境界是这样,所以许婷老师才会直接教给江昭。
《蛰龙吟》被写在了第一页,因为这是后人解读睡眠法的开始,学习睡眠法,也是从这里开始。
装订的这份资料上,睡眠这个境界,有三个阶段。
第一个阶段是引导睡眠,第二个阶段是深度睡眠,第三个阶段是运动睡眠。
后面的且不管,江昭现在要研究的就是第一个境界,引导睡眠。
引导睡眠,并不是普通的入睡。
人疲累到极点,尤其是精神力也消耗巨大,往往睡一觉就能够恢复。
但也会存在睡醒之后脑袋发蒙,全身酸疼之类的情况。
而引导睡眠就是在睡觉之前进行食物药物进补,点燃安神香,做按摩,瑜伽,呼吸调整等,配合冥想法,可以让身体和精神都得到放松,这样一来睡眠质量会更好,恢复也更快,一觉醒来,精神饱满,体力充沛。
“还有按摩和瑜伽?”
江昭看着这份笔记的内容。
是笔记没错,有秀气的字体记录了很多打印字体之外的内容,看起来是上课时做的笔记,就是不知道是不是许婷老师写的。
按摩和瑜伽也有,这两者看起来有些画风不同,但也有画风相近的推拿术,可以缓解肉体上的疲劳,过量运动之类的。
总之第一阶段的引导睡眠,总结起来就是一句话:
做好睡前准备。
“按照这上面的说法,我没有过量运动,也没有受伤,只需要简单的活动一下身体,放松筋骨,然后便可以进行冥想睡眠了。”
这是最简单的几组动作,不需要大开大合,在床上就可以进行,活动身体,更像是柔软操。
要是吉良吉影,说不定会抱着手入睡。
等身体放松下来,便可以选择一个自己喜欢的姿势睡好,开始在脑海中冥想。
这个冥想,要求是不能够看到自己的星尘,而是在一个纯粹的精神领域里进行冥想。
冥想的法门有很多,记录了好几页,都是一幅图片配一首很押韵的歌诀,下面有一些各自的注意事项。
登塔入云冥想图。
想象自己在攀登高塔,直入云天,卧在云彩之中,进入睡眠。
水晶呼吸冥想图。
想象自身是一块水晶,随着呼吸排除杂质,变得晶莹剔透,进入睡眠。
虎兽雷音冥想图。
想象自身是一只卧虎,发出雷音鼾声,震动肌体,进入睡眠。
雪中窝石冥想图。
想像自己睡在一块大石上,四周漫天飘雪,缓缓将你覆盖,进入睡眠。
……
冥想图倒是不少,江昭看到‘雪中窝石’这一幅冥想图旁边的笔记比别的冥想图要多,想来是记笔记的人选择的就是这种方法,于是他也不多费力气,也选择了这个冥想图。
因为上面写着,冥想图的效果没有明显差别,选自己喜欢的就好。
冥修耗费精神极大,熬到现在,江昭也忍不住打了一个大大的哈欠。
只是还要撑着看完这些资料,按照上面的内容尝试性的进行一次引导睡眠。
资料上的内容,他看过之后都已经记在了脑海之中。
于是他关上台灯,侧卧在床上,按照资料上的方法有意控制呼吸节奏,精神进入冥想的状态,而不和星尘在一方精神世界。
随后,他想象自己出现在一座高山之巅,独窝青石,天为被,地为床,鹅毛大雪降落下来,将他掩埋,陷入黑暗之中。
笔记里有一句红笔写的话,叫‘安忍不动如大地,静虑深密如秘藏’。
被精神世界里的雪覆盖不是痛苦,也无寒冷,而是要让精神在这种营造出来的安静黑暗环境中得到更好的恢复。
笔记又写,‘人之精神,动则向光,静则喜暗’。
冥想的环境,安静黑暗,有利于精神恢复。
就好像黑暗的环境比较适合睡觉一样,确有其道理。
想象出这样的场景后,原本江昭因为消耗太大而感觉疲累的精神,都变得舒服起来,很喜欢这种黑暗安静的环境。
冥想出来的环境,是虚幻的,但对于人的精神来说,却又好像是实体。
他冥想着雪中卧石的场景睡着了,呼吸变得缓慢。
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放学回家,晚饭后江昭便回房间开始冥修。
按照老师所教的,在星辰漩涡旋转的时候,把精神力化作一些特定的结构,去帮助捕获更多的能量。
黑暗的精神世界中,音系星尘随着江昭的注视而加速转动起来,散发出吸力,引来次元能量灌溉自己。
而这一次不同的是,江昭的精神力从星尘漩涡之中延伸了出去,化作了七八条触手,撕扯着那些带有淡淡银辉的次元之力,将它们更快的拖拽入星尘之中,化作星尘的一部分。
这一下的效率,比单单让星尘漩涡自己吸收,至少快了三分之一!
老师说这个方法,能够提升至少15%的效率,而放到江昭身上,大概是因为他精神力比较强大的缘故,效率提升要更高。
圣凰印记也如昨天一般在工作,吸引来更多的天地之力,但却润物无声,没有什么痕迹。
隔壁。
江浪正抱着一个抱枕在冥修,他的光系星尘小小的,很可爱的样子。
四周的光元素之力出现了,他心中道:‘怎么感觉比起昨天,光元素之力好像要更丰富一些了呢?’
他想不通,也就不想了。
接下来,他按照课堂上老师教授的方法,开始使用精神力在星尘漩涡之中化作捕捉光系元素之力的触手。
一条,两条,三条……呼,到极限了!
三条精神力触手延伸出去,那些光系元素之力的光团正在缓缓被吸纳向星尘漩涡,但是这个速度不够快,看着它们慢悠悠的飞过来属实有些无聊。
而有了老师教的这个技巧之后,精神力触手就可以主动出击,将那些光团直接给拖拽回来。
‘怎么感觉有点像黄金矿工?’小胖子心想。
冥修了三个多小时,小胖子感觉到极限了。
今天的我也是很努力了呢,辛苦我了,该睡觉了。
隔壁。
江昭还在冥修,有了这样的加速冥修之法,他自然是想要快一点完成自己今天的冥修功课。
但即便如此,他也是到了后半夜才结束冥修。
看看时间,已经是凌晨三点多了。
也就是说,他即便用上了老师教的方法,也要花差不多9个小时在冥修上。
不知道还有没有更有效率的方法。
张诚老师教的方法好是好,就是在冥修阶段也会耗费精神力,冥修结束之后大脑有些昏沉。
江昭强打精神,打开台灯,拿出了许婷老师给他的心灵系修行法门。
睡眠秘法。
睡眠秘法,是解读古代心灵系法师遗留,整理和实验得出的,是一种温和无害的精神力秘法。
当然,至少第一个境界是这样,所以许婷老师才会直接教给江昭。
《蛰龙吟》被写在了第一页,因为这是后人解读睡眠法的开始,学习睡眠法,也是从这里开始。
装订的这份资料上,睡眠这个境界,有三个阶段。
第一个阶段是引导睡眠,第二个阶段是深度睡眠,第三个阶段是运动睡眠。
后面的且不管,江昭现在要研究的就是第一个境界,引导睡眠。
引导睡眠,并不是普通的入睡。
人疲累到极点,尤其是精神力也消耗巨大,往往睡一觉就能够恢复。
但也会存在睡醒之后脑袋发蒙,全身酸疼之类的情况。
而引导睡眠就是在睡觉之前进行食物药物进补,点燃安神香,做按摩,瑜伽,呼吸调整等,配合冥想法,可以让身体和精神都得到放松,这样一来睡眠质量会更好,恢复也更快,一觉醒来,精神饱满,体力充沛。
“还有按摩和瑜伽?”
江昭看着这份笔记的内容。
是笔记没错,有秀气的字体记录了很多打印字体之外的内容,看起来是上课时做的笔记,就是不知道是不是许婷老师写的。
按摩和瑜伽也有,这两者看起来有些画风不同,但也有画风相近的推拿术,可以缓解肉体上的疲劳,过量运动之类的。
总之第一阶段的引导睡眠,总结起来就是一句话:
做好睡前准备。
“按照这上面的说法,我没有过量运动,也没有受伤,只需要简单的活动一下身体,放松筋骨,然后便可以进行冥想睡眠了。”
这是最简单的几组动作,不需要大开大合,在床上就可以进行,活动身体,更像是柔软操。
要是吉良吉影,说不定会抱着手入睡。
等身体放松下来,便可以选择一个自己喜欢的姿势睡好,开始在脑海中冥想。
这个冥想,要求是不能够看到自己的星尘,而是在一个纯粹的精神领域里进行冥想。
冥想的法门有很多,记录了好几页,都是一幅图片配一首很押韵的歌诀,下面有一些各自的注意事项。
登塔入云冥想图。
想象自己在攀登高塔,直入云天,卧在云彩之中,进入睡眠。
水晶呼吸冥想图。
想象自身是一块水晶,随着呼吸排除杂质,变得晶莹剔透,进入睡眠。
虎兽雷音冥想图。
想象自身是一只卧虎,发出雷音鼾声,震动肌体,进入睡眠。
雪中窝石冥想图。
想像自己睡在一块大石上,四周漫天飘雪,缓缓将你覆盖,进入睡眠。
……
冥想图倒是不少,江昭看到‘雪中窝石’这一幅冥想图旁边的笔记比别的冥想图要多,想来是记笔记的人选择的就是这种方法,于是他也不多费力气,也选择了这个冥想图。
因为上面写着,冥想图的效果没有明显差别,选自己喜欢的就好。
冥修耗费精神极大,熬到现在,江昭也忍不住打了一个大大的哈欠。
只是还要撑着看完这些资料,按照上面的内容尝试性的进行一次引导睡眠。
资料上的内容,他看过之后都已经记在了脑海之中。
于是他关上台灯,侧卧在床上,按照资料上的方法有意控制呼吸节奏,精神进入冥想的状态,而不和星尘在一方精神世界。
随后,他想象自己出现在一座高山之巅,独窝青石,天为被,地为床,鹅毛大雪降落下来,将他掩埋,陷入黑暗之中。
笔记里有一句红笔写的话,叫‘安忍不动如大地,静虑深密如秘藏’。
被精神世界里的雪覆盖不是痛苦,也无寒冷,而是要让精神在这种营造出来的安静黑暗环境中得到更好的恢复。
笔记又写,‘人之精神,动则向光,静则喜暗’。
冥想的环境,安静黑暗,有利于精神恢复。
就好像黑暗的环境比较适合睡觉一样,确有其道理。
想象出这样的场景后,原本江昭因为消耗太大而感觉疲累的精神,都变得舒服起来,很喜欢这种黑暗安静的环境。
冥想出来的环境,是虚幻的,但对于人的精神来说,却又好像是实体。
他冥想着雪中卧石的场景睡着了,呼吸变得缓慢。
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